Привычка грызть ногти, к сожалению, довольно распространена. И у нее есть много причин, но большинство экспертов сходятся во мнении, что чаще всего ее вызывает стресс. И она остается у взрослых людей с детства.

По статистике, 30% детей, 45% подростков, 25% молодых людей и 5% людей старшего возраста грызут ногти , не задумываясь о том, что эта привычка крайне неэстетична и вредна для их здоровья.

Некоторые люди уверяют, что не могут контролировать себя и часто делают это неосознанно. Привычка грызть ногти может привести к и другим негативным эмоциям, а также она вызывает проблемы с самооценкой. Что еще может случиться, если вы не перестанете грызть ногти?

Болезнетворные бактерии

Область под ногтями — идеальная среда для размножения . Чаще всего под ногтями «живут» кишечная палочка и сальмонелла.

Когда человек грызет ногти, бактерии легко попадают в рот и распространяются по всему организму, вызывая различные инфекции.

Ногтевые инфекции

Люди, имеющие вредную привычку грызть ногти, сталкиваются с высоким риском заболеть паронихией . Эта кожная инфекция поражает зону вокруг ногтей. Если мы грызем ногти, под кожу проникают различные бактерии и грибок. Они вызывают раздражение, покраснение и боль вокруг ногтя.

Согласно данным исследований, проведенных Академией общей стоматологии , второй самой крупной ассоциацией зубных врачей в США, люди, которые грызут ногти, в среднем тратят около 4000 долларов на стоматологические услуги, чтобы устранить последствия этой привычки.

Низкое качество жизни

В одном недавнем исследовании было обнаружено, что люди, которые грызут ногти, живут хуже, чем те, у кого этой вредной привычки нет.

Представьте себе ситуацию, когда человек ищет работу, но во время собеседования грызет ногти. Скорее всего, ему откажут в приеме на работу. Ведь такая привычка несовместима с образом успешного и уверенного в себе человека. И это лишь один пример.

Вот несколько советов, которые могут помочь преодолеть себя. Для начала очень важно понять, что грызть ногти плохо.

И дело не только в эстетике «момента». Люди с такой привычкой выглядят неуверенными в себе и даже просто жалкими.

Вредные привычки есть у всех. Некоторые «сопровождают» нас с самого детства, а избавиться от них – целая проблема. Одна из таких вредных привычек – привычка грызть ногти. Хотите узнать, почему нельзя грызть ногти?

Согласно статистике, ногти грызут примерно 10% населения. Чаще всего, эта вредная привычка появляется в раннем возрасте. Некоторые специалисты утверждают, что грызть ногти – это не просто вредная привычка, а тяжелое психическое заболевание – онихофагия.

Для чего нужны ногти?

Ногти – это ороговевшие пластинки эпидермиса, которые покрывают кончики пальцев верхних и нижних конечностей. Ногти есть не у всех, в основном у приматов и, конечно же, у человека. Ногти защищают фаланги пальцев от механических повреждений и обеспечивают им твердость при выполнении различных действий. Отсутствие ногтей вносит в нашу жизнь неудобства, ведь без них привычные действия становятся неудобными и недоступными. Кроме основных функций, человек использует ногти для создания ногтевого нейл-арта (декоративное искусство маникюра, росписи и дизайна ногтей).

Почему грызут ногти?

Чаще всего, привычка грызть ногти происходит необдуманно и сопровождается сильными стрессами, психологическими нагрузками или активным мыслительным процессом. Эта вредная привычка помогает избавиться от проблем, страха, переживаний, нервного напряжения, неуверенности в себе и своих силах, агрессии, направленной на себя. Некоторые грызут ногти, чтобы довести до «совершенства» сломанный или слоящийся ноготь.

Еще одной причиной является нехватка в организме кальция, фосфора и магния, которым страдают 10% людей, грызущих ногти. Чтобы восполнить нехватку витаминов, необходимо включить в рацион определенные продукты. Остальным 90% «поедающим» свои ногти, необходим отдых и психологическая помощь.

Чтобы избавиться от такой вредной привычки, необходимо постоянно контролировать свои действия. Труднее всего это дается детям, у которых эта вредная привычка указывает на психологический дискомфорт, который ощущает ребенок. Чаще всего, ногти грызут ранимые, впечатлительные и тревожные дети. Обгрызая ногти, ребенок снимает напряжение, связанное с жизненными изменениями, например, с новой обстановкой или условиями, к которым ему тяжело адаптироваться. Любой повод для волнения постоянно будет усугублять вредную привычку. Кроме этого, обычными причинами обгрызания ногтей являются безделье и скука, а некоторые специалисты связывают эту привычку с младенческими «воспоминаниями», связанными с сосанием пальцев.

Почему нельзя грызть ногти?

Чтобы ответит на вопрос: «Почему нельзя грызть ногти ?», достаточно назвать две причины – медицинскую и эстетическую.

В течение дня под ногтями скапливается огромное количество грязи и микробов, ведь не всегда есть возможность помыть руки. 90% всех микроорганизмов, находящихся на руках, «прячутся» под ногтевыми пластинами. Попадая в рот, грязь, микробы, а также яйца глистов проникают в организм через микротрещинки в деснах, повреждения в зубной эмали или на внутренней поверхности ротовой полости. Инфекция получает доступ к организму и блуждает там, вызывая воспаления и такие опасные заболевания, как гепатит. Кроме того, сами обкусанные ногти также являются отличным «транспортом» для инфекций в путешествии по нашему организму.

К чему приводит вредная привычка грызть ногти?

Постоянное неконтролируемое обгрызание ногтей приводит к:

• повреждению кутикулы, защищающей ноготь от инородных тел и бактерий;
• образованию кровоподтеков в уголках ногтевой пластины;
• возникновению опасности попадания через поврежденный ноготь в организм гельминтов или кишечных инфекций, которые могут привести к тяжелым инфекционным заболеваниям;
• воспалению на пальцах, называемому паронихией, которое требует лечения антибиотиками, а и иногда и хирургического вмешательства;
• деформации ногтевой пластины;
• психическому расстройству, называемому в медицине, онихофагией;
• неэстетическому и неухоженному внешнему виду ногтей.

Кто такие онихофаги?

Неконтролируемое обгрызание ногтей может быть не только вредной привычкой, но и нести в себе более глубокие психические корни. Такое заболевание ученые назвали онихофагией (с греч. - «пожирать ноготь»). Под этим названием могут «прятаться» и другие психические расстройства, которые тяжело проследить и выявить. Чаще всего, онихофагами становятся девочки. Казалось бы, безобидная привычка грызть ногти требует к себе повышенного внимания не только со стороны медиков и психологов, но и мастеров ногтевого сервиса.

Способы избавиться от вредной привычки

• Использование различных составов (лаков, гелей, мазей с неприятным вкусом), которыми покрывают ногтевую пластину.
• Гипноз, успокаивающие антистрессовые аудиозаписи.
• Жвачка или яблоко.

Некоторые врачи, занимающиеся проблемой этой вредной привычки, считают наиболее эффективным способом постоянный контроль за своими действиями.

Если ногти грызет ребенок, необходимо выяснить причины возникновения этой вредной привычки. Для этого родители должны душевно пообщаться со своим ребенком, объяснить, почему нельзя грызть ногти и помочь найти выход из сложной ситуации, в которой оказалось их чадо. Малышей нужно постараться переключить на другие занятия или игры. Только совместные усилия ребенка и родителей помогут избавиться от привычки грызть ногти.

У детей привычка обгрызать ногти приживается быстро, но избавиться от нее сложно. После проведения исследований специалистам удалось установить, что дети 3-4 лет грызут ногти реже, чем дети 7-10 лет. Примерно 50% подростков тоже имеют эту пагубную привычку и не могут от нее избавиться, но среди мальчиков она распространена больше, чем среди девочек. Не брезгуют регулярно обгрызать ногти взрослые, чаще те, кто делал это в детстве.

Почему вредно грызть ногти

Одним из самых неприятных последствий обгрызания ногтей в детстве является то, что привычка может сохраниться на всю жизнь и вызвать проблемы с социализацией. Согласитесь, ведь человек, который находится в обществе и, забываясь, тянет пальцы в рот, вызывает недопонимание.

При откусывании ногтей страдает кожа вокруг них, что приводит к воспалениям и нагноениям. Обычно дети обгрызают ногти автоматически и не задумываются о том, насколько они чисты. Частое нахождение грязных пальцев во рту увеличивает риск попадания инфекций в организм.

Что приводит к привычке грызть ногти

Постоянное обгрызание ногтей является проблемой нервного характера, попыткой снять напряжение и избавиться от психологического дискомфорта. Поэтому такая привычка возникает у легковозбудимых и излишне восприимчивых детей.

К другим причинам, по которым ребенок грызет ногти, можно отнести:

• стрессы, физические и умственные нагрузки. После поступления в школу и во время , дети грызут ногти чаще.
• пример окружающих – чаще родителей;
• несвоевременное обрезание ногтей и заусениц;
• видоизменение привычек, например, сосания большого пальца;
• получение физического удовольствия от обгрызания ногтей. Например, процесс может заменять ребенку приятное, но недоступное занятие;
• выплеск агрессии. Ребенок может грызть ногти, когда злится, испытывает чувство раздражения или назло родителям.

Как помочь ребенку

Если вы заметили, что ребенок стал часто обгрызать ногти, не нужно воспринимать это как трагедию. Не следует бороться с привычкой при помощи наказаний, угроз и запретов – это усугубит ситуацию. Отчитывая ребенка, вы создадите напряжение, которое станет причиной очередного стресса и приведет к тому, что он будет грызть ногти чаще и больше.

Ребенок, заметив, что его привычка не нравится родителям, может использовать ее как протест. Лучше применяйте другую тактику:

• Проявите терпение и понимание . Не давите на ребенка, не ругайте и не угрожайте. Привычка обгрызать ногти почти не поддается контролю.
• Объясните ребенку, почему нельзя грызть ногти . Расскажите, что под ними много бактерий.
• Отвлекайте ребенка . Увидев, что ребенок подносит ногти ко рту, старайтесь переключать его внимание. Например, предложите ему порисовать, почитать или слепить что-то из пластилина.
• Займите ребенка . Найдите ребенку интересное занятие, которое займет руки. Например, предложите ребенку тренажер для рук, четки, силиконовые мячики, которые удобно сжимать в ладонях и мять или другие подобные вещи, помогающие успокоиться.
• Учите ребенка снимать напряжение . Объясните ребенку, что избавляться от негативных эмоций и напряжения можно и другими способами, например, медленно и глубоко вдыхая и прислушиваясь к дыханию, или крепко сжимая и разжимая пальцы рук в кулаки. Не запрещайте ребенку выплескивать гнев или раздражение, но приучайте его это делать цивилизованными способами. Например, с помощью слов, игр, рисования или просто дайте ему покричать.
• Исключите провоцирующие факторы . Например, если вы заметили, что дочка или сын грызет ногти, когда сидит перед
  телевизором, ограничьте время его просмотра и вместо этого предложите другое занятие или контролируйте, чтобы ребенок смотрел спокойные передачи.
• Создайте доброжелательную атмосферу . Чаще общайтесь с ребенком, ведите доверительные беседы, узнавайте о том, что его волнует и беспокоит. Отмечайте заслуги и одобряйте поведение, старайтесь дарить больше положительных эмоций.
• Делайте ребенку маникюр . Девочкам можно делать декоративный маникюр, используя детские лаки, мальчикам достаточно гигиенического. Приучайте ребенка ухаживать за ногтями как можно раньше и не забывайте обращать внимание на то, как хорошо они выглядят.

Привычка грызть ногти - очень распространенное явление, как среди взрослых, так и среди детей. Статистика утверждает, что примерно 10% населения страдает ею. По-научному это называется онихофагией. Некоторые начинают грызть ногти в стрессовой ситуации, другие делают это всю жизнь при любых обстоятельствах, так как неуверенны в себе.

Специалисты считают, что эта привычка является признаком психического заболевания, в некоторых случаях даже ОКР. Считается также, что девочки грызут ногти чаще, чем мальчики.

Чем опасна привычка грызть ногти?

Не считая того факта, что в случае, если человек грызет ногти, он испытывает эмоциональное напряжение, это также означает, что он неспособен справляться с трудностями и проблемами. Потребность выплеснуть отрицательные эмоции выражается в том, что человек начинает грызть ногти как вид аутоагрессии, то есть агрессии, направленной на самого себя. Приступы паники, которые могут сопровождать это действие могут только усугубить ситуацию.

К тому же, ногти у людей, страдающим этим расстройством, выглядят просто ужасно. А деформация ногтевой пластины приводит к тому, что могут начаться воспалительные процессы, так как те же микробы попадают в кровоточащие раны на руках.

Как избавиться от онихофагии?

Александру Сергеевичу Пушкину связывали руки за спиной, чтобы отучить его от этой позорной привычки. Современная медицина более гуманна, поэтому специалисты пробуют помочь людям на психологическом уровне узнать причину появления привычки, а также советуют красить ногти специальным горьким лаком. Детям часто мажут пальцы горчицей. Взрослые девушки могут нарастить ногти, и грызть гель уже не захочется.

Однако самое важное - это разобраться, почему же всё-таки вы грызете ногти? Что вас беспокоит, вызывает агрессию или возбужденно-нервное состояние? Разобравшись в себе, вы сможете в дальнейшем постепенно отучиваться от этой плохой привычки.

Привычка грызть ногти возникает у детей примерно в возрасте 4 лет. Что лежит в ее основе, исследователи до конца не выяснили. Одни специалисты расценивают это явление как реакцию на стресс, другие уверены, что это признак проблем с психикой, а третьи утверждают, что эта привычка передается по наследству.

Как бы там ни было, от пагубной тяги постоянно держать во рту руки нужно немедленно избавляться. Мы насчитали 9 последствий привычки грызть ногти , которые заставят задуматься любого.

Привычка грызть ногти

1. Под ногтями находится целый рассадник всевозможных бактерий и грибков. В следующий раз, поднеся руки ко рту, представь, как эта веселая братия переселяется в твой организм.

2. Помимо бактерий и грибков, под ногтями могут находиться и яйца глистов…

3. Во время откусывания ногтевой пластины ты можешь повредить зубную эмаль. Зарегистрирован даже случай смещения челюсти.

4. Кусая ногти, ты можешь поранить десны и слизистую языка и тут же инфицировать ранку. Стафилококки из-под ногтей поработают над развитием стоматита во рту.

5. Информация для дам: грызть покрытые лаком ногти вредно вдвойне. Большинство лаков содержит формальдегид - ядовитое вещество, которым обрабатывают трупы в морге. Бр-р-р…

6. В результате обкусывания ногтей разрушается ногтевое ложе. Ноготь со временем необратимо укорачивается и может превратиться в торчащий из пальца пенек.

7. В уголках ногтей образуются кровоподтеки, которые тут же атакуют бактерии.